Boxe Libre sportiva e urbana
Da una parte la pratica in palestra e la difesa personale, dall'altra la competizione educativa e amatoriale.
La Boxe Libre si pratica secondo due grandi orientamenti: la Boxe Libre urbana, rivolta alla difesa personale, e la Boxe Libre sportiva, che si declina in più forme.
La Boxe Libre urbana: difesa personale e controllo
Permette di esprimere il proprio sistema di combattimento nello spirito delle arti marziali e della difesa personale, senza i limiti tipici delle regole della competizione sportiva.
L’obiettivo è sviluppare un sistema adattabile a situazioni diverse, tenendo sempre presenti il concetto di controllo e il quadro di legge. Si lavora sulla gestione della distanza, sulle liberazioni dalle prese e sulle reazioni sotto stress.
La Boxe Libre sportiva: educativa, amatoriale e professionistica
In gara, la Boxe Libre si declina in tre forme, dalla più tecnica alla più intensa.
La Boxe Libre educativa
Un incontro sportivo e tecnico su un solo round, senza verdetto. Anche quando si ottiene una sottomissione, l’assalto riprende fino allo scadere del tempo regolamentare. Lo scopo è concatenare il maggior numero possibile di assalti per fare esperienza contro combattenti di stili diversi.
I colpi hanno l’intensità di un allenamento in palestra. Non si cerca la potenza ma la tecnica, il controllo e la capacità di applicare quanto si è allenato. Si parla di assalto, non di combattimento. È la pratica degli Open di Boxe Libre educativa.
La Boxe Libre amatoriale
Qui la ricerca si avvicina all’efficacia reale delle tecniche. L’obiettivo è far cedere l’avversario, con i colpi o con le sottomissioni. È la pratica della Coppa di Francia.
La Boxe Libre semiprofessionistica e professionistica
Si pratica soprattutto all’estero e va oltre nella ricerca della messa fuori combattimento, sia con la percussione sia con la sottomissione.
I punti chiave del regolamento federale
- Gare aperte dagli 8 ai 51 anni, per categorie di età e di peso.
- Sotto i 13 anni: un round di 2 minuti in light contact.
- Dai 14 ai 17 anni: un round di 3 minuti in semi contact.
- Dai 18 ai 35 anni: un round di 3 minuti in full contact, finale su due round di 3 minuti.
- Master, oltre i 35 anni: un round di 2 minuti in semi contact, con verdetto obbligatorio.
- Protezioni obbligatorie: casco con visiera, paradenti, guanti a dita libere, parastinchi con parapiede, conchiglia.
Il regolamento completo è pubblicato dalla Federazione internazionale Mix Fighting System.
Una sola disciplina, tanti modi di praticarla
È anche questa la ricchezza della Boxe Libre: esplorare approcci, obiettivi e intensità diversi, costruendo poco a poco il proprio sistema di combattimento.
Libertà. Adattamento. Controllo.