Corsi collettivi di Boxe Libre a Simiane-Collongue
Orari, tariffe e lezione di prova nella palestra di Simiane-Collongue.
I corsi si tengono nella palestra di kickboxing e Boxe Libre di Simiane-Collongue, in avenue André Malraux: 115 m² di tatami, a due passi da Gardanne e da Aix-en-Provence. Sono guidati da Olivier Blanco, all’interno dell’associazione France Boxe Libre Team Blanco, affiliata alla Federazione Mix Fighting System.
I principianti sono i benvenuti: la prima lezione è di prova.
Come si svolge una lezione?
- Riscaldamento e preparazione atletica.
- Tecnica in piedi: pugni, calci, ginocchiate, gomitate, difese.
- Lotta in piedi, prese e proiezioni.
- Lavoro a terra e sottomissioni.
- Assalti adattati al livello di ciascuno, poi defaticamento.
Iscriversi al club
Dopo la lezione di prova, il modulo d’iscrizione del club indica la quota annuale e i documenti da presentare, di solito il tesseramento federale e un certificato medico o un questionario sanitario (da confermare con Olivier).
Le iscrizioni e le lezioni di prova si fanno sul sito del club.
Dove si trova la palestra?
Palestra di Boxe Libre di Simiane
Avenue André Malraux, 13109 Simiane-Collongue
