Boxe Libre sportive et urbaine
La pratique de club et de self-défense d'un côté, la compétition éducative et amateur de l'autre.
La Boxe Libre se pratique selon deux grandes orientations : la Boxe Libre urbaine, tournée vers la self-défense, et la Boxe Libre sportive, qui se décline en plusieurs formes.
La Boxe Libre urbaine : self-défense et maîtrise
Elle permet d’exprimer son système de combat dans l’esprit des arts martiaux et de la self-défense, sans les limites propres aux règles de la compétition sportive.
L’objectif est de développer un système adaptable à différentes situations, en gardant toujours à l’esprit la notion de maîtrise et le cadre légal. On y travaille la gestion de la distance, les dégagements de saisies et les réactions sous stress.
La Boxe Libre sportive : éducative, amateur et professionnelle
En compétition, la Boxe Libre se décline en trois formes, de la plus technique à la plus engagée.
La Boxe Libre éducative
Une rencontre sportive et technique sur un seul round, sans décision. Même quand une soumission est obtenue, l’assaut reprend jusqu’à la fin du temps réglementaire. Le but est d’enchaîner le plus d’assauts possible pour gagner en expérience face à des combattants de styles différents.
Les frappes ont l’intensité d’un entraînement au club. On ne cherche pas la puissance mais la technique, la maîtrise et la capacité à appliquer son travail. On parle d’assaut, pas de combat. C’est la pratique des Opens de Boxe Libre éducative.
La Boxe Libre amateur
Ici, la recherche se rapproche de l’efficacité réelle des techniques. L’objectif est de faire abandonner son adversaire, par les frappes ou par les soumissions. C’est la pratique de la Coupe de France.
La Boxe Libre semi-professionnelle et professionnelle
Elle se pratique surtout à l’étranger et va plus loin dans la recherche de la mise hors de combat, par la percussion comme par la soumission.
Repères du règlement fédéral
Compétitions ouvertes de 8 à 51 ans, par catégories d’âge et de poids.
- JEUNES 8 à 13 ans
– Intensité du combat : Semi-contact (frappes contrôlées à la tête)
– Temps de combat : 1 round de 2 minutes .
– Temps de lutte au sol : limitée à 10 secondes consécutives
– Protections obligatoires : protège-dents, coquille, gants boxe libre avec doigts libres, casque boxe libre avec grille de protection plastique, protège-tibias souple avec retour de pied.
– Protection optionnelle : plastron - JEUNES 14 à 17 ans
– Intensité du combat : Semi-contact (frappes contrôlées à la tête)
– Temps de combat : 1 round de 3 minutes .
– Temps de lutte au sol : limitée à 20 secondes consécutives
– Protections obligatoires : protège-dents, coquille, gants boxe libre avec doigts libres, casque boxe libre.
– Protections optionnelles : grille de protection plastique sur le casque, protège-tibias souple avec retour de pied, plastron - SENIOR 18 à 34 ans
– Intensité du combat : Contact
– Temps de combat : 1 round de 3 minutes .
– Temps de lutte au sol : limitée à 20 secondes consécutives
– Protections obligatoires : protège-dents, coquille, gants boxe libre avec doigts libres, casque boxe libre.
– Protections optionnelles : grille de protection plastique sur le casque, protège-tibias souple avec retour de pied - MASTER, plus de 35 ans
– Intensité du combat : Semi-contact (frappes contrôlées à la tête)
– Temps de combat : 1 round de 2 minutes .
– Temps de lutte au sol : limitée à 20 secondes consécutives
– Protections obligatoires : protège-dents, coquille, gants boxe libre avec doigts libres, casque boxe libre.
– Protections optionnelles : grille de protection plastique sur le casque, protège-tibias souple avec retour de pied, plastron
La différence entre la Boxe Libre Éducative et la Boxe Libre Amateur réside dans l’intensité des frappes et la décision du vainqueur.
Boxe Libre Éducative : Assaut souple avec frappes contrôlées, sans décision de vainqueur, en cas de soumission avant la fin du temps de l’assaut, l’affrontement reprend.
Boxe Libre Amateur : Combat avec contact ou semi-contact, décision obligatoire de vainqueur.
Le règlement international complet est publié par la Fédération internationale Mix Fighting System.
Une seule discipline, plusieurs façons de la pratiquer
C’est aussi la richesse de la Boxe Libre : explorer différentes approches, différents objectifs et différentes intensités, tout en construisant peu à peu son propre système de combat.
Liberté. Adaptation. Maîtrise.