Arts martiaux et sports de combat : ce que garde la Boxe Libre
Frappe à mains nues, travail sans protection, maîtrise de soi, préparation physique : ce que la Boxe Libre retient des deux mondes.
La Boxe Libre prend ce qu’il y a de pertinent dans les arts martiaux traditionnels comme dans les sports de combat. Le but n’est pas de choisir entre les deux, mais de croiser leurs apports pour construire une pratique complète, réaliste et adaptable.
Ce que la Boxe Libre garde des arts martiaux
Les arts martiaux puisent leur essence dans l’art du combat et l’héritage guerrier. La Boxe Libre en retient quatre choses.
La frappe à mains nues
La Boxe Libre accorde une place au travail de la frappe à mains nues, avec les deux premiers kento : les têtes métacarpiennes de l’index et du majeur.
Les arts martiaux apportent ici une réflexion utile sur le schéma corporel, la stabilité, l’alignement, la précision des frappes et les différentes zones d’impact. Ils développent aussi la conscience de son propre corps : produire de la force, garder son équilibre et frapper juste en limitant les contraintes inutiles.
Le travail sans protection
Le travail sans protection participe au conditionnement progressif du corps, à la précision et à la maîtrise des impacts.
Il faut pourtant faire le tri dans les pratiques traditionnelles. Certaines méthodes, anciennes ou excessives, ne tiennent plus face aux connaissances actuelles sur le fonctionnement du corps. La Boxe Libre conserve ce qui est utile et abandonne ce qui peut être inutilement traumatisant ou délétère.
La maîtrise de soi
Au-delà des coups et des déplacements, les arts martiaux transmettent la maîtrise de soi : le respect du partenaire, le contrôle de ses émotions, la responsabilité dans l’usage des techniques et la capacité à garder la tête froide sous pression.
Le cadre légal de la légitime défense
Dans une situation réelle, une personne agressée peut devenir à son tour l’agresseur si elle dépasse ce qui est nécessaire pour se défendre. Connaître ce cadre fait partie de l’apprentissage.
Ce que la Boxe Libre retient des sports de combat
La Boxe Libre s’appuie sur la science moderne de l’entraînement en sports de combat :
- le travail technico-tactique
- la préparation physique
- les méthodes d’assouplissement
- le développement des qualités physiques et athlétiques
L’approche part des connaissances actuelles sur l’entraînement sportif.
Une pratique moderne et responsable
La Boxe Libre prend le meilleur de plusieurs univers pour construire une pratique moderne et responsable.
Liberté. Adaptation. Maîtrise.