Qu’est-ce que la Boxe Libre ? Origine, principes et règles
Née à Marseille en 1993, la Boxe Libre combine frappes, lutte, projections et soumissions, en veste de kimono sur tatami.
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La Boxe Libre est un art martial hybride créé en 1993 à Marseille par John Lelong. Elle se situe à la croisée des arts martiaux traditionnels, des sports de combat et de la self-défense.
Quatre familles de techniques
La discipline suit quatre principes : percussion, préhension, projection et soumission. On frappe avec les pieds, les tibias, les poings, les avant-bras, les coudes et les genoux. On saisit, on lutte debout, on projette, puis on peut chercher une clé ou un étranglement.
Une tenue et un cadre reconnaissables
Les combattants portent une veste de kimono, avec ou sans manches, et évoluent sur tatami. Le temps de combat au sol est limité, ce qui garde l’échange debout au premier plan.
Deux façons de combattre en compétition
La Boxe Libre éducative met l’accent sur l’apprentissage et le contact maîtrisé. La Boxe Libre amateur est plus engagée. Dans les deux cas, les catégories dépendent de l’âge et du poids, et les protections sont obligatoires : casque à visière, protège-dents, gants à doigts libres, protège-tibias et coquille.
Pourquoi « libre » ?
Parce que chaque pratiquant construit son propre style à partir des outils qu’on lui transmet. Les règles, les tenues et les grades restent communs à tous les clubs.
Pour aller plus loin : Qu’est-ce que la Boxe Libre ?